目で見る運動生理学 第2版【全6巻】

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カタログ

「目で見る新しい運動生理学」がリニューアルされDVDになりました!このDVDでは、生理学をベースに身体運動の生理的変化や機能・適応についてCGや実写映像でわかりやすく解説しています。また、パフォーマンスの向上や、健康増進をもたらす適切な運動の実施法・指導法についても説明しています。

コンテンツ

WLD-01 Vol.1 神経・骨格筋系の科学

各巻の番組イメージ

筋肉の収縮は様々な運動の原動力であり、運動能力の根幹となっています。筋肉の構造や収縮の仕組み、運動時の筋肉へのエネルギー供給、筋肉の働きを制御している神経の働きなどについて解説します。

DVD / 39分 / ©2011年
ISBN978-4-86243-400-5
  • 原案監修
    川上 泰雄 (早稲田大学 スポーツ科学学術院 教授)
Index
イントロダクション 1:03
骨格筋 20:43
筋の構造
筋収縮のメカニズム
筋収縮のエネルギー
筋線維のタイプと運動
神経系 9:29
運動単位
運動のコントロール
トレーニングと疲労 6:57
力の種類とトレーニング
疲労
WLD-01Vol.1 神経・骨格筋系の科学[DVD版]
定 価

DVD版

WLD-02 Vol.2 呼吸・循環器系の科学

各巻の番組イメージ

運動中は、心臓の鼓動は高まり、息づかいも激しくなります。呼吸器系では、呼吸の調節やガス交換などの呼吸の働き、運動強度、酸素摂取量、酸素借、酸素負債などについて、循環系では、心臓の構造や循環経路、運動と血圧、血流再配分、末梢循環系などについて解説します。

DVD / 40分 / ©2010年
ISBN978-4-86243-401-2
  • 原案監修
    宮地 元彦 (独立行政法人 国立健康・栄養研究所 健康増進研究部長)
Index
イントロダクション 1:33
呼吸と運動 14:09
呼吸の調節
ガス交換
酸素借と酸素負債
運動強度と最大酸素摂取量
トレーニングによる呼吸機能の向上
循環と運動 24:21
心臓の構造・血液の循環経路・心臓の拍動
心拍動の調節
4つのポンプ
血圧と運動
血流再配分・末梢循環系
トレーニングによる循環機能の向上
WLD-02Vol.2 呼吸・循環器系の科学[DVD版]
定 価

DVD版

WLD-03 Vol.3 ホメオスタシスの科学

各巻の番組イメージ

全ての正常な生体反応の目的は、ホメオスタシスの維持にあります。ホメオスタシスに重要な浸透圧やpH、腎臓の機能、体温調節などについて解説していきます。

DVD / 38分 / ©2010年
ISBN978-4-86243-402-9
  • 原案監修
    宮地 元彦 (独立行政法人 国立健康・栄養研究所 健康増進研究部長)
Index
イントロダクション 0:59
内部環境 2:03
体液のホメオスタシス 23:09
体液量と組成
浸透圧
水分量の調節
腎臓の働き
運動とホメオスタシス
脱水
pHの調節
体温のホメオスタシス 11:50
熱の産生と放散
体温調節
運動と体温調節
熱障害
WLD-03Vol.3 ホメオスタシスの科学[DVD版]
定 価

DVD版

WLD-04 Vol.4 栄養・エネルギーの科学

各巻の番組イメージ

コンディショニングやパフォーマンスの向上には、エネルギーとなり、身体をつくるための適切な栄養が不可欠です。各栄養素の働きと運動との関わり、体内のエネルギー代謝などについて解説します。

DVD / 48分 / ©2011年
ISBN978-4-86243-403-6
  • 原案監修
    樋口 満 (早稲田大学 スポーツ科学学術院 教授)
Index
イントロダクション 0:54
食品の栄養素 5:22
栄養素の働きと運動 26:27
糖質・脂質
タンパク質
ミネラル・ビタミン
トレーニングと栄養 15:02
食事摂取基準
エネルギー消費量
食事への展開
WLD-04Vol.4 栄養・エネルギーの科学[DVD版]
定 価

DVD版

WLD-05 Vol.5 トレーニングの科学

各巻の番組イメージ

スポーツでパフォーマンスを発揮するためには、安全で正しいトレーニングが大切です。トレーニングの原理・原則、身体機能の適応、安全なトレーニング(ウォームアップ・クルーダウン)などについて解説します。

DVD / 40分 / ©2011年
ISBN978-4-86243-404-3
  • 原案監修
    内藤 久士 (順天堂大学 スポーツ健康科学部 教授・研究科長)
Index
イントロダクション 2:36
トレーニングとは 5:14
トレーニングの原理・原則
トレーニングと適応 22:54
全身持久力のトレーニングと適応
高地トレーニング
筋のトレーニングと適応
筋力トレーニングと適応
筋持久力トレーニングと適応
筋パワーのトレーニング
プライオメトリックトレーニング
スキルのトレーニング 3:17
ウォームアップ・クールダウン 3:01
トレーニングと休息
個人の特性とトレーナビリティ 2:49
WLD-05Vol.5 トレーニングの科学[DVD版]
定 価

DVD版

WLD-06 Vol.6 スポーツ医学

各巻の番組イメージ

健康の維持・増進、生活習慣病と運動
健康の維持・増進には定期的な運動が重要です。特に運動は生活習慣病の予防・改善に効果があり、それを得るために計画的かつ具体的に患者に運動指導することを「運動処方」といいます。生活習慣病に対する運動の効果と、運動処方の実際について解説しています。

DVD / 35分 / ©2010年
ISBN978-4-86243-405-0
  • 原案監修
    石田 浩之 (慶應義塾大学 スポーツ医学研究センター 准教授)
Index
イントロダクション 0:54
健康のための運動 3:31
なぜ運動は健康に良いのか?
運動の種類と生理的変化
生活習慣病と運動 15:33
肥満
糖尿病
脂質異常症
高血圧
骨粗鬆症
運動処方 14:57
トレーニングの原理
メディカルチェック
運動処方の構成要素
運動プログラムの進め方
WLD-06Vol.6 スポーツ医学[DVD版]
定 価

DVD版

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