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生涯を通じて健康に過ごすことは、若いときから健康について考えていく必要があります。この番組は、自らの健康を積極的に維持・増進しようとする意思決定や行動の選択ができるように、健康に関連する10のテーマについてCGや映像によってわかりやすく解説し、健康について問題解決する力を養うDVDです。保健体育の講義や授業、自己学習に是非ご活用ください。
»旧版の「わたしたちのからだと健康 第2版」はコチラ
- 企画協力
- 小澤 治夫 （静岡産業大学 副学長／経営学部 教授）
野井 真吾 （日本体育大学 体育学部 教授）
岡崎 勝博 （東海大学 体育学部 教授）
コンテンツ一覧
- DVD / 36分 / ©2018年
- ISBN978-4-86243-796-9
-
- 原案監修
- 小澤 治夫 （静岡産業大学 副学長／経営学部 教授）
WQD-01 VOL.1 運動と健康
この番組は、運動が身体に与える影響や健康、病気、障害との関連について、また健康増進や競技力の向上など目的に合わせた正しい運動の考え方について解説します。
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Index
- 運動による体への影響 19:11
- 運動不足による体への影響 9:23
- 過剰な運動による体への影響 3:32
- アクティブラーニング
- 運動の効果と実践 16:06
- 運動の種類と効果 5:04
- 運動の環境づくりと実践 9:23
- アクティブラーニング
- アクティブラーニング用資料（PDF）
WQD-01Vol.1 運動と健康［DVD版］
定 価
- DVD / 35分 / ©2018年
- ISBN978-4-86243-797-6
-
- 原案監修
- 野井 真吾 （日本体育大学 体育学部 教授）
WQD-02 VOL.2 睡眠と健康
この番組は、現在の睡眠の状況と睡眠の問題、睡眠のとり方が身体にもたらす影響、自然と良い睡眠をとるための工夫などを、身体のしくみやデータとともに解説します。
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Index
- 睡眠の現状と身体への影響 21:11
- 睡眠とは何か 4:10
- 睡眠が身体にあたえる影響 13:50
- アクティブラーニング
- 快適な睡眠を得る 14:15
- 睡眠への工夫 7:40
- 休養のすすめ 2:29
- アクティブラーニング
- アクティブラーニング用資料（PDF）
WQD-02Vol.2 睡眠と健康［DVD版］
定 価
- DVD / 42分 / ©2018年
- ISBN978-4-86243-798-3
-
- 原案監修
- 杉浦 克己 （立教大学 コミュニティ福祉学部 教授）
WQD-03 VOL.3 食事と健康
この番組は、生活リズムと食生活や食事内容の変化から生じる健康への影響、バランスの良い食事のとり方、過剰なダイエットによって生じる健康問題、また正しいダイエット、そしてスポーツ栄養やサプリメントの基本的な知識について解説します。
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Index
- 生活リズムと食事 17:43
- 規則正しい食生活 4:00
- バランスの良い食事 8:59
- アクティブラーニング
- ダイエットと健康 15:10
- 身体に与える影響 4:36
- 健康的な体重の維持・管理 8:17
- アクティブラーニング
- スポーツと食事 7:27
- スポーツ選手の食事 2:33
- サプリメントの使用と効果 3:34
- アクティブラーニング
- アクティブラーニング用資料（PDF）
WQD-03Vol.3 食事と健康［DVD版］
定 価
- DVD / 48分 / ©2017年
- ISBN978-4-86243-799-0
-
- 原案監修
- 岡崎 勝博 （東海大学 体育学部 教授）
WQD-04 VOL.4 喫煙・飲酒・薬物乱用
この番組は、たばこに含まれる成分が喫煙者に及ぼす健康問題、また周りにも害を及ぼす受動喫煙について、またアルコールが身体に与える影響や正しい飲酒の考え方、そして薬物乱用につながる薬物の知識や乱用が体や心に与える影響について解説します。
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Index
- 喫煙と健康 16:41
- たばこの依存性 3:50
- 身体に与える影響 8:48
- 喫煙への対策 2:33
- アクティブラーニング
- 飲酒と健康 13:43
- 飲酒の健康影響I（急性作用） 3:49
- 飲酒の健康影響II（長期的作用） 2:57
- 正しいお酒の飲み方 4:23
- アクティブラーニング
- 薬物乱用 15:10
- 薬物の種類 2:59
- 薬物の依存性と健康被害 8:55
- 薬物乱用への対策 2:07
- アクティブラーニング
WQD-04Vol.4 喫煙・飲酒・薬物乱用［DVD版］
定 価
- DVD / 37分 / ©2019年
- ISBN978-4-86243-800-3
-
- 原案監修
- 藤原 武男 （東京医科歯科大学大学院 医歯学総合研究科 教授）
WQD-05 VOL.5 感染症とその予防
この番組は、現代の感染症、感染経路や予防接種などの知識、思春期や青年期に知っておくべきHPV やHIV、性感染症への理解やその予防などについて解説します。
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Index
- 感染症とその予防 24:58
- 感染症の問題 9:37
- 感染経路と予防・対策 12:29
- アクティブラーニング
- 性感染症・AIDSとその予防 11:14
- 性感染症・AIDSとは 7:54
- 性感染症の予防 2:08
- アクティブラーニング
WQD-05Vol.5 感染症とその予防［DVD版］
定 価
- DVD / 42分 / ©2019年
- ISBN978-4-86243-801-0
-
- 原案監修
- 橋本 通 （昭和大学 客員教授）
WQD-06 VOL.6 応急手当
この番組は、心肺蘇生法やAEDの手順について一般の方が判断に迷う部分をわかりやすく解説します。また熱中症の理解、対応、予防についてさまざまな知見をもとに紹介しています。
※ JRC2015 年ガイドラインに準拠
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Index
- 一次救命措置 心肺蘇生・AED 28:32
- 心停止とは 4:56
- 早期認識と通報・一次救命措置 19:04
- 気道確保と人工呼吸 1:51
- 心肺蘇生法での責任と現状の問題 1:00
- アクティブラーニング
- 熱中症 8:51
- 熱中症の理解 1:28
- 熱中症の対応・予防 4:37
- アクティブラーニング
- その他の応急手当 3:54
- 打撲・捻挫 1:28
- きり傷・すり傷 1:04
- アクティブラーニング
- アクティブラーニング用資料（PDF）
WQD-06Vol.6 応急手当［DVD版］
定 価
- DVD / 35分 / ©2019年
- ISBN978-4-86243-802-7
-
- 原案監修
- 吉永 真理 （昭和薬科大学 臨床心理学研究室 教授）
WQD-07 VOL.7 こころとからだの健康
この番組は、こころとからだのつながり、心身相関や、ストレスコーピングなどのストレスへの対処、また青年期に生じやすいこころの問題、精神障害を解説しています。
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Index
- こころとからだの関係 10:39
- こころに関係する脳の働き 3:00
- こころとからだのつながり 4:45
- アクティブラーニング
- ストレスとその対処 12:33
- ストレスとは何か 3:36
- ストレスへの対処法 7:38
- アクティブラーニング
- 青年期のこころの病を知る 11:19
- 青年期に起こりやすい精神障害 2:47
- 精神障害への対処 5:12
- 「助けて」と言えること、レジリエンスの重要性 4:16
- アクティブラーニング
- アクティブラーニング用資料（PDF）
WQD-07Vol.7 こころとからだの健康［DVD版］
定 価
- DVD / 40分 / ©2020年
- ISBN978-4-86243-803-4
-
- 原案監修
- 岩室 紳也 （ヘルスプロモーション推進センター 代表／厚木市立病院 泌尿器科 医師）
WQD-08 VOL.8 性のしくみ、妊娠・出産
この番組は、思春期のからだの変化、青年期の性意識や性行動を紹介し、正しい性への知識を解説します。また妊娠におけるからだの変化や妊娠・出産をサポートする社会のしくみについて解説します。
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Index
- 性のしくみと性意識・性行動 27:12
- 性のしくみと捉え方 9:05
- 青年期の性意識と性行動 15:33
- アクティブラーニング
- 妊娠・出産 12:40
- 妊娠・出産 9:05
- 妊娠・出産を支える社会のしくみ 2:10
- アクティブラーニング
- アクティブラーニング用資料（PDF）
WQD-08Vol.8 性のしくみ、妊娠・出産［DVD版］
定 価
- DVD / 41分 / ©2019年
- ISBN978-4-86243-804-1
-
- 原案監修
- 勝川 史憲 （慶應義塾大学 スポーツ医学研究センター 教授）
WQD-09 VOL.9 生活習慣病とその予防
この番組は、青年から中年までの生活習慣を通して、糖尿病や脂質異常症など生活習慣病発症のメカニズムと具体的な予防方法について、またがんの発症の理解とそのリスクを低下させる生活習慣などを解説します。
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Index
- 生活習慣病とその予防 29:03
- 生活習慣病とは 17:20
- 生活習慣病の予防 9:16
- アクティブラーニング
- がんとがんへの取り組み 11:31
- がんとは 3:41
- がんへの取り組み ～リスク低下の方法と早期発見・治療～ 4:57
- アクティブラーニング
WQD-09Vol.9 生活習慣病とその予防［DVD版］
定 価
- DVD / 47分 / ©2020年
- ISBN978-4-86243-805-8
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- 原案監修
- 上地 勝 （茨城大学 教育学部 教授）
WQD-10 VOL.10 環境・生活と健康
この番組は、地球環境の変化や身近な生活環境から生じる健康問題を紹介し、自らの健康のために周りの環境を整備するヘルスプロモーションの取り組みを紹介します。
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Index
- 環境と健康１~自然環境~ 22:32
- 自然環境と健康 16:12
- 環境保護への取り組み 4:34
- アクティブラーニング
- 環境と健康２~社会環境~ 12:26
- 健康に影響を与える社会・経済的な要因 5:37
- 健康を支える社会関係資本（ソーシャルキャピタル） 5:10
- アクティブラーニング
- 生活と健康~正しい知識と使用~ 10:32
- PC・スマートフォン（VDT作業）と健康問題 3:40
- 健康食品・一般用医薬品と健康問題 5:14
- アクティブラーニング
- アクティブラーニング用資料（PDF）
WQD-10Vol.10 環境・生活と健康［DVD版］
定 価
