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目で見る運動生理学 第2版【全6巻】

目で見る運動生理学 第2版のジャケット画像

「目で見る新しい運動生理学」がリニューアルされDVDになりました!このDVDでは、生理学をベースに身体運動の生理的変化や機能・適応についてCGや実写映像でわかりやすく解説しています。また、パフォーマンスの向上や、健康増進をもたらす適切な運動の実施法・指導法についても説明しています。

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  • DVD / 39分 / ©2011年
  • ISBN978-4-86243-400-5
  • 原案監修
    川上 泰雄 (早稲田大学 スポーツ科学学術院 スポーツ科学部 教授)

WLD-01 VOL.1 神経・骨格筋系の科学

筋肉の収縮は様々な運動の原動力であり、運動能力の根幹となっています。筋肉の構造や収縮の仕組み、運動時の筋肉へのエネルギー供給、筋肉の働きを制御している神経の働きなどについて解説します。
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Index
  • イントロダクション 1:03
  • 骨格筋 20:43
  • 筋の構造
  • 筋収縮のメカニズム
  • 筋収縮のエネルギー
  • 筋線維のタイプと運動
  • 神経系 9:29
  • 運動単位
  • 運動のコントロール
  • トレーニングと疲労 6:57
  • 力の種類とトレーニング
  • 疲労
WLD-01Vol.1 神経・骨格筋系の科学[DVD版]

定 価

数量

  • DVD / 40分 / ©2010年
  • ISBN978-4-86243-401-2
  • 原案監修
    宮地 元彦 (独立行政法人 国立健康・栄養研究所 健康増進研究部長)

WLD-02 VOL.2 呼吸・循環器系の科学

運動中は、心臓の鼓動は高まり、息づかいも激しくなります。呼吸器系では、呼吸の調節やガス交換などの呼吸の働き、運動強度、酸素摂取量、酸素借、酸素負債などについて、循環系では、心臓の構造や循環経路、運動と血圧、血流再配分、末梢循環系などについて解説します。
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Index
  • イントロダクション 1:33
  • 呼吸と運動 14:09
  • 呼吸の調節
  • ガス交換
  • 酸素借と酸素負債
  • 運動強度と最大酸素摂取量
  • トレーニングによる呼吸機能の向上
  • 循環と運動 24:21
  • 心臓の構造・血液の循環経路・心臓の拍動
  • 心拍動の調節
  • 4つのポンプ
  • 血圧と運動
  • 血流再配分・末梢循環系
  • トレーニングによる循環機能の向上
WLD-02Vol.2 呼吸・循環器系の科学[DVD版]

定 価

数量

  • DVD / 38分 / ©2010年
  • ISBN978-4-86243-402-9
  • 原案監修
    永島 計 (早稲田大学 人間科学学術院 教授)

WLD-03 VOL.3 ホメオスタシスの科学

全ての正常な生体反応の目的は、ホメオスタシスの維持にあります。ホメオスタシスに重要な浸透圧やpH、腎臓の機能、体温調節などについて解説していきます。
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Index
  • イントロダクション 0:59
  • 内部環境 2:03
  • 体液のホメオスタシス 23:09
  • 体液量と組成
  • 浸透圧
  • 水分量の調節
  • 腎臓の働き
  • 運動とホメオスタシス
  • 脱水
  • pHの調節
  • 体温のホメオスタシス 11:50
  • 熱の産生と放散
  • 体温調節
  • 運動と体温調節
  • 熱障害
WLD-03Vol.3 ホメオスタシスの科学[DVD版]

定 価

数量

  • DVD / 48分 / ©2011年
  • ISBN978-4-86243-403-6
  • 原案監修
    樋口 満 (早稲田大学 スポーツ科学学術院 教授)

WLD-04 VOL.4 栄養・エネルギーの科学

コンディショニングやパフォーマンスの向上には、エネルギーとなり、身体をつくるための適切な栄養が不可欠です。各栄養素の働きと運動との関わり、体内のエネルギー代謝などについて解説します。
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Index
  • イントロダクション 0:54
  • 食品の栄養素 5:22
  • 栄養素の働きと運動 26:27
  • 糖質・脂質
  • タンパク質
  • ミネラル・ビタミン
  • トレーニングと栄養 15:02
  • 食事摂取基準
  • エネルギー消費量
  • 食事への展開
WLD-04Vol.4 栄養・エネルギーの科学[DVD版]

定 価

数量

  • DVD / 40分 / ©2011年
  • ISBN978-4-86243-404-3
  • 原案監修
    内藤 久士 (順天堂大学 スポーツ健康科学部 教授・研究科長)

WLD-05 VOL.5 トレーニングの科学

スポーツでパフォーマンスを発揮するためには、安全で正しいトレーニングが大切です。トレーニングの原理・原則、身体機能の適応、安全なトレーニング(ウォームアップ・クルーダウン)などについて解説します。
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Index
  • イントロダクション 2:36
  • トレーニングとは 5:14
  • トレーニングの原理・原則
  • トレーニングと適応 22:54
  • 全身持久力のトレーニングと適応
  • 高地トレーニング
  • 筋のトレーニングと適応
  • 筋力トレーニングと適応
  • 筋持久力トレーニングと適応
  • 筋パワーのトレーニング
  • プライオメトリックトレーニング
  • スキルのトレーニング 3:17
  • ウォームアップ・クールダウン 3:01
  • トレーニングと休息
  • 個人の特性とトレーナビリティ 2:49
WLD-05Vol.5 トレーニングの科学[DVD版]

定 価

数量

  • DVD / 35分 / ©2010年
  • ISBN978-4-86243-405-0
  • 原案監修
    石田 浩之 (慶應義塾大学 スポーツ医学研究センター 准教授)

WLD-06 VOL.6 スポーツ医学

健康の維持・増進、生活習慣病と運動
健康の維持・増進には定期的な運動が重要です。特に運動は生活習慣病の予防・改善に効果があり、それを得るために計画的かつ具体的に患者に運動指導することを「運動処方」といいます。生活習慣病に対する運動の効果と、運動処方の実際について解説しています。
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Index
  • イントロダクション 0:54
  • 健康のための運動 3:31
  • なぜ運動は健康に良いのか?
  • 運動の種類と生理的変化
  • 生活習慣病と運動 15:33
  • 肥満
  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧
  • 骨粗鬆症
  • 運動処方 14:57
  • トレーニングの原理
  • メディカルチェック
  • 運動処方の構成要素
  • 運動プログラムの進め方
WLD-06Vol.6 スポーツ医学[DVD版]

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